Leistungen

Physiotherapie

Krankengymnastik (KG)

Krankengymnastik fördert Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Durch gezielte Übungen werden Schmerzen gelindert, die Haltung verbessert und die Heilung nach Verletzungen oder Operationen nachhaltig unterstützt.

Manuelle Therapie (MT)

Manuelle Therapie behandelt gezielt Funktionsstörungen von Gelenken, Muskeln und Nerven. Durch spezielle Handgriffe werden Schmerzen gelindert, Beweglichkeit verbessert und das natürliche Gleichgewicht des Körpers wiederhergestellt.

Manuelle Lymphdrainage (MLD)

Die Manuelle Lymphdrainage ist eine sanfte Behandlungstechnik zur Förderung des Lymphflusses. Sie hilft, den Stoffwechsel zu aktivieren und den Heilungsprozess des Körpers zu unterstützen.

Wärmebehandlungen

Wärmetherapie entspannt Muskeln, verbessert die Durchblutung und lindert Steifheit und Schmerzen. Sie unterstützt die Heilung, steigert die Flexibilität und fördert das allgemeine Wohlbefinden während der Genesung nach Verletzungen oder chronischen Beschwerden.

Kryotherapie (Kältetherapie)

Kältetherapie reduziert Entzündungen, Schwellungen und Schmerzen durch das Auftragen niedriger Temperaturen auf betroffene Bereiche. Sie beschleunigt die Genesung, beruhigt schmerzende Muskeln und unterstützt die Rehabilitation nach Verletzungen oder intensiver körperlicher Aktivität.

Elektrotherapie

Elektrotherapie verwendet elektrische Ströme, um Muskeln und Nerven zu stimulieren, Schmerzen zu lindern, Entzündungen
zu reduzieren und die Heilung zu fördern. Sie unterstützt die Rehabilitation, verbessert die Durchblutung und steigert die körperliche Leistungsfähigkeit sicher und effektiv.

Ultraschalltherapie

Die Ultraschalltherapie nutzt Schallwellen, um tief liegende Gewebeschichten zu erwärmen. Sie fördert die Durchblutung, lindert Schmerzen, löst Verspannungen und unterstützt die Regeneration von Muskeln und Gelenken.

Klassische Massagetherapie

Massagetherapie entspannt Muskeln, reduziert Spannungen und verbessert die Durchblutung. Sie lindert Schmerzen, fördert Stressabbau, steigert die Flexibilität und unterstützt das körperliche und geistige Wohlbefinden für einen gesünderen, ausgeglichenen Körper.

Traktionsbehandlung

Die Traktionsbehandlung ist eine gezielte Therapie, bei
der Wirbelsäule oder Gelenke durch sanften Zug entlastet werden.
Sie reduziert Druck auf Bandscheiben und Nerven, lindert Schmerzen und Verspannungen, verbessert die Beweglichkeit und unterstützt die natürliche Regeneration des Gewebes.

Kinesio-Taping

Kinesio-Taping ist eine moderne, sanfte Therapieform. Elastische Tapes werden auf die Haut geklebt, um Muskeln zu entlasten, Schmerzen zu lindern, die Durchblutung zu fördern und die natürliche Heilung zu unterstützen.

Dein Individuelles Personal Training – Für Jeden Körper, Jede Zielsetzung

Ob du dich von einer Verletzung oder Operation erholst, deine Fitness auf das nächste Level bringen möchtest oder als Profisportler nach maximaler Leistung strebst – mit unserem maßgeschneiderten Personal Training bieten wir dir genau die Unterstützung, die du benötigst. Als Physiotherapeuten sowie ausgebildete und lizenzierter Fitness-, Athletik-, Ernährungs- und Ju-Jutsu-Trainer helfen wir dir, deine körperlichen Ziele zu erreichen und dein Potenzial voll auszuschöpfen.

Dabei gestalten wir dein Training nicht nur professionell und individuell, sondern berücksichtige auch deine mentalen Bedürfnisse. Denn wahre Veränderung beginnt im Kopf! Gemeinsam arbeiten wir daran, sowohl deine körperliche Leistungsfähigkeit als auch deine mentale Stärke zu optimieren, um langfristige Erfolge zu erzielen.

Was du von Uns erwarten kannst:

Individuell abgestimmte Trainingspläne
Jeder Mensch ist einzigartig, und deshalb wird dein Trainingsplan speziell auf deine Ziele, Bedürfnisse und dein aktuelles Leistungsniveau abgestimmt. Ob du Anfänger bist oder bereits ein erfahrener Athlet – du erhältst ein Training, das dich dort abholt, wo du gerade stehst.
Steigerung von Kraft, Flexibilität und Ausdauer
Deine Fortschritte sind das Ziel. Ich unterstütze dich beim Aufbau von Kraft, Flexibilität und Ausdauer – immer auf die nächste Stufe abgestimmt, um deine Leistung kontinuierlich zu steigern. So wirst du nicht nur fitter, sondern entwickelst ein besseres Körpergefühl.
Sicherer Übergang von Therapie zu Training
Wenn du dich von einer Verletzung oder Operation erholst, stehe ich dir zur Seite, um den Übergang von der Rehabilitation zum Training sicher und effektiv zu gestalten. Dabei wird die Intensität der Übungen langsam gesteigert, um Verletzungen zu vermeiden und gleichzeitig deinen Körper wieder optimal auf Belastung vorzubereiten.
Vermeidung von Verletzungen durch korrekte Technik
Eine korrekte Technik ist der Schlüssel zu effektivem Training und Verletzungsprävention. Ich achte darauf, dass du jede Übung sicher ausführst und die bestmöglichen Ergebnisse erzielst. So kannst du deine Ziele schneller erreichen und bleibst dabei gesund.
Motivation und mentale Stärke
Motivation ist der Antrieb für deinen Erfolg. Gemeinsam entwickeln wir die mentale Stärke, die du benötigst, um auch in schwierigen Momenten weiterzumachen und stetige Fortschritte zu erzielen. Dein Weg zur besten Version deiner selbst beginnt mit dem Glauben an dich und deine Fähigkeiten.

Dein Personal Training: Flexibel und effektiv

Unsere Trainingseinheiten sind flexibel und auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Jede Einheit dauert zwischen 60 und 90 Minuten – auf Wunsch kann die Dauer an deine persönlichen Ziele und Vorlieben eingestellt werden. Auch die Intensität des Trainings lässt sich individuell anpassen, um sicherzustellen, dass du stets mit Freude und Erfolg trainierst.

Highlights deines Personal Trainings:

Individuelles Coaching für Kraft, Flexibilität und Ausdauer
Maßgeschneiderte Trainingspläne, die deine Ziele und deinen Zeitplan berücksichtigen
Sicherer Übergang von der Rehabilitation bis hin zur vollen Leistungsfähigkeit
Präzise Anleitung für die richtige Technik und Verletzungsprävention

Ob du deine Fitness verbessern, dich von einer Verletzung erholen oder als Leistungssportler deine Grenzen verschieben möchtest – ich begleite dich auf deinem Weg zu einem gesunden, starken und leistungsfähigen Körper. Lass uns gemeinsam an deinem Erfolg arbeiten!

Ernährungscoach

Eine gute Ernährung ist entscheidend für Heilung, Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit. Unser Ernährungsspezialist bietet personalisierte Ernährungsberatung zur Unterstützung deines Therapie- oder Fitnessplans. Ob du Gewicht managen, die Erholung verbessern, Energie steigern oder bestimmte gesundheitliche Probleme angehen möchtest – wir erstellen eine Ernährungsstrategie, die zu deinem Lebensstil und deinen Vorlieben passt.

Highlights:

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